Name: 嬉しい低糖質！厚揚げピザ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 厚揚げ 1枚（240g）; ピーマン 1/2個; 玉ねぎ 1/4個; ハム 2枚; ピザ用チーズ 適量; ケチャップ 大さじ2; おろしにんにく 小さじ1/2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

厚揚げ

ピーマン

玉ねぎ

ハム

ピザ用チーズ

ケチャップ

おろしにんにく

主食

大豆加工品

糖質制限

朝食

トースター

嬉しい低糖質！厚揚げピザ

料理研究家・フードコーディネーター・上級食育アドバイザー

特定非営利活動法人日本フードコーディネーター協会

フードコーディネーター

一般財団法人日本能力開発推進協会

上級食育アドバイザー

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嬉しい低糖質！厚揚げピザの作ってみた！一覧

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