朝食やおやつにぴったりの簡単レシピです。とろりとした半熟卵が野菜、チーズ、ウインナーとの相性抜群♡ぜひお試しください。 ○ピーマンは抗酸化作用のあるB-カロテンやビタミンCが豊富です。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。 ○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。
*我が家のオーブントースターで230℃、10分で焼いています。 *ウインナーとチーズの塩気でそのままでも美味しいですが、薄味に仕上げていますのでお好みでケチャップやマヨネーズをかけてお召し上がりください。
レシピID:422468
更新日:2021/09/25
投稿日:2021/09/25