Name: 健康和食＊さば缶とブロッコリーのごま和え
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: かどやのさば缶 鯖ごま油漬け 1缶(165g); ブロッコリー 1株(300〜340g); 香（かおり）いりごま（白） 大さじ4; 黒砂糖 大さじ1; しょうゆ 小さじ2; 水 大さじ4

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

かどやのさば缶　鯖ごま油漬け

ブロッコリー

香（かおり）いりごま（白）

黒砂糖

しょうゆ

缶詰・瓶詰・レトルト

さば缶

かどや製油

ごま和え

ヘルシー

かどや様不定期開発分

健康和食＊さば缶とブロッコリーのごま和え

料理研究家・フードコーディネーター・上級食育アドバイザー

特定非営利活動法人日本フードコーディネーター協会

フードコーディネーター

一般財団法人日本能力開発推進協会

上級食育アドバイザー

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健康和食＊さば缶とブロッコリーのごま和えの作ってみた！一覧

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