副菜

マスカットと生ハムのミントサラダ

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単なサラダですが、マスカットの甘さと生ハムの塩気に、ミントのさわやかな風味がよくあいます。

材料2人分

  • マスカット
    12粒
  • 生ハム
    25g
  • リーフレタス
    2枚
  • サラダクレソン
    適量
  • ミント
    適量
  • A
    白バルサミコ酢
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    塩レモン(ペースト)
    小さじ1/4(塩レモンがない場合は、塩を加減して加えて)

作り方

  • 1

    リーフレタスとサラダクレソンは、洗って水けをよく切り、一口大にちぎります。

  • 2

    マスカットは、半分に切ります。 生ハムは食べやすい大きさに切ります。

  • 3

    皿に野菜、マスカット、生ハムをバランスよく盛り付け、ミントをちらし、A 白バルサミコ酢大さじ1、オリーブオイル小さじ2、塩レモン(ペースト)小さじ1/4をよく混ぜてかけます。

ポイント

マスカットはロザリオビアンコを使いましたが、皮が食べられるものを使うと簡単できれいに仕上がります。 白バルサミコ酢がない場合は、白ワインビネガーなどのお酢に、はちみつを少し加えます。 塩レモンは、ペースト状にしたものを使っていますが、ない場合は、塩とレモン汁を少々加えてください。 サラダクレソンの代わりに、カイワレなどでも。

作ってみた!

質問

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