副菜
金柑と、レモン🍋鶏ハムのパワーサラダ
10分
炊飯器の保温時間は除く- エネルギー180kcal
- 炭水化物8.0g
- 脂質8.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「野菜」「フルーツ」「たんぱく質」「トッピング」を組み合わせた、 ひと皿でいろいろな栄養素を摂ることができると話題のパワーサラダ！ 鶏ハムは、ドレッシングを入れて一緒に炊飯器で低温調理することで、レモンドレッシングの爽やかな酸味が染み込み、ドレッシングには鶏から出た汁の旨味が加わり更に美味しくなります！
作り方
下準備
鶏胸肉は、室温に戻しておきます。- 1
鶏胸肉に塩胡椒をして、小さめのジップロックにいれ、レモンドレッシング50ccも一緒に入れて、しっかり空気を抜いて口を閉じます。
- 2
炊飯器にたっぷりの熱湯と１を入れます。蓋をして、約30〜40分保温にします。
- 3
取り出して薄切りにします。汁はとっておきます。
- 4
お好きな野菜と金柑のスライス、鶏ハムをお皿に盛り付けます。 とっておいた３の汁(ドレッシング)をかけて、胡桃をトッピングしたら出来上がりです。
