デザート
材料3つで簡単！カロリーオフのストロベリーフラペチーノ
投稿日2017/04/23
更新日2017/04/23
調理時間5分(ヨーグルトを凍らせる時間は除く)
材料3つで簡単‼️ カロリーが高いイメージのフラペチーノですが、脂肪０ヨーグルトを使うことでカロリーオフに❣️ また、氷もヨーグルトで作ることで、カロリーオフでもコクがあり、満足感があるフラペチーノにしました。
材料2人分
- 脂肪０ヨーグルト300g
- 苺100g
- ガムシロップ4個
作り方
ポイント
糖分も気になる方は、ガムシロップをメープルシロップ(大さじ3)におきかえて下さい。
- 準
※ヨーグルト氷を作ります。 卵パックに、脂肪0ヨーグルトを200g分入れて、凍らせます。 ※苺はヘタを取っておきます。
- 1
ミキサーに、ヨーグルト氷、苺(冷凍可)、残りの脂肪0ヨーグルト、ガムシロップを入れてまわします。 まわりにくい場合は、お水を少量入れて下さい。
- 2
❶をグラスに注ぎます。 お好みで、トッピングをしたら出来上がりです。 私は、低脂肪の生クリームをホイップしてのせました。
レシピID
155078
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「いちご」の基礎
- Artist
きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく！ 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。
