主食

巻かない‼️牛乳パックで簡単、恵方詰め

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  • エネルギー453kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質8.7g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質69.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

恵方巻きにもぴったり! 巻き簀がなくてもOK。巻くの苦手でも大丈夫。 誰でも簡単に、巻かず出来る太巻き‼️ ご飯と具材を牛乳に詰めるだけ。

材料3人分

  • 酢飯
    500g
  • A
    サーモン・マグロ・玉子(1.5cm角 長さ19cm)
    1本
  • A
    ホタテ(半分に切る)
    4個分
  • A
    カニカマ
    6本
  • A
    きゅうり(縦4等分に切ったもの)
    1本
  • 海苔
    1.5枚

作り方

  • 下準備
    牛乳パックは、1面に蓋になるように切り込みを入れる。元々蓋だった上の部分は切り込みを入れて折りたたみホチキスで留める。

  • 1

    牛乳パックに、酢飯200gを詰める。

    巻かない‼️牛乳パックで簡単、恵方詰めの工程1
  • 2

    グループA サーモン・マグロ・玉子(1.5cm角 長さ19cm)1本、ホタテ(半分に切る)4個分、カニカマ6本、きゅうり(縦4等分に切ったもの)1本を真ん中に入れる。

    巻かない‼️牛乳パックで簡単、恵方詰めの工程2
  • 3

    具材の両端の隙間に、酢飯を40gずつ詰める。

    巻かない‼️牛乳パックで簡単、恵方詰めの工程3
  • 4

    残りの酢飯を詰め、形を整える。

    巻かない‼️牛乳パックで簡単、恵方詰めの工程4
  • 5

    蓋をしてしばらくおく。

    巻かない‼️牛乳パックで簡単、恵方詰めの工程5
  • 6

    海苔は、1枚と1/2枚を2cm程重ねて縦に並べ、つなぎ目に❺をひっくり返して出す。 ※剥がれない場合は、牛乳パックに切り込みを入れて出す。

    巻かない‼️牛乳パックで簡単、恵方詰めの工程6
  • 7

    海苔で包み、ラップを巻いてしばらくおく。 海苔がしっとりしたら、好みの太さに切り分ける。

    巻かない‼️牛乳パックで簡単、恵方詰めの工程7
  • 8

    お好みで、いくらをトッピングしても良い。

    巻かない‼️牛乳パックで簡単、恵方詰めの工程8

ポイント

好みの具材でアレンジしてください。

作ってみた!

質問

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