主食
レンチンハンバーグと梅バラおにぎり弁当【ちょびカワJK弁当】
20分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物76.5g
- 脂質15.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質72.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
女子高生のための、ちょっぴり可愛いお弁当、ちょびカワJK弁当。
作り方
- 1
カリカリ梅は、真ん中を包丁でくるりと1週剥く。これを、2つずつ合わせてバ巻きバラにする。
- 2
ご飯は、3等分し丸いおにぎりを作り、軽く塩を付ける。 海苔は3等分し、おにぎりに巻く。 ❶を真ん中にのせ、お好みで両脇にハーブなどで葉をつける。
- 3
うずらの卵は、フライパンで目玉焼きにし、ハンバーグの上にのせる。 レンチンミニハンバーグ→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/376059
- 4
赤ウインナーは、真ん中を斜めに切り、1つの向きを変えて合わせハートにし、爪楊枝でとめる。
- 5
- 6
- 7
お弁当箱に、❷❸❹❺❻、きんぴらごぼうを詰める。
ポイント
他に使った材料→レタス、ミニトマト、フルーツ
レシピID：376146
更新日：2019/05/28
投稿日：2019/05/28
