レンジで出来る・オムライス弁当【ちょびカワJK弁当】
投稿日2019/06/11
更新日2019/06/11
調理時間25分
女子高生のためのちょっぴり可愛いお弁当。 火を使わずに、レンジで出来るオムライス弁当です。
材料1人分
- ベーコン30g
- ケチャップ大さじ2
- ご飯170g
- コンソメ小さじ1／4
- A卵1個
- A牛乳小さじ1
- A塩ひとつまみ
- 赤ウインナー2.5本
- トースターで簡単！甘辛うまチキン3本
作り方
ポイント
その他使いった材料→レタス、ミニトマト、ナポリタン(冷凍)、フルーツ(マンゴー、チェリー、キウイ)
- 1
・ケチャップライスを作る。 耐熱ボウルに、小さく切ったベーコン、ケチャップ、サラダ油(小さじ1)を入れてふんわりとラップをし、レンジ【200w】で4分加熱する。
- 2
❶にご飯を加えて混ぜ、 レンジ【600w】で40秒加熱する。
- 3
コンソメ、お好みで胡椒(少々)を加えて混ぜる。
- 4
・オムレツを作る。 密封袋(Sサイズ)に、サラダ油を少量いれて揉む。
- 5
ボウルに、グループA 卵1個、牛乳小さじ1、塩ひとつまみを入れてよく混ぜる。
- 6
❹に❺を入れる。 口をほんの少しだけ開けて閉じ、レンジ【600w】で20秒加熱する。 取り出して、かき混ぜる。
- 7
❻をレンジ【200w】で20秒程加熱する。 固まったら完成。 ケチャップライスを、お弁当箱に詰め、これをのせる。
- 8
・タコウインター串を作る。 赤ウインナーは、真ん中を斜めに切る。
- 9
下半分に、5本切り込みを入れる。 これを熱湯につけ、足が開いたらザルに上げておく。
- 10
母を付ける場合 目、鼻は、スライスチーズをストローで抜き、目には海苔パンチで丸く抜いた海苔をつける。
- 11
竹串に刺しす。
- 12
トースターで簡単！甘辛うまチキン→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/376628
- 13
❼のお弁当箱に、11.12などを入れたら完成。
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質問
作ってみた!
「オムライス」の基本レシピ・作り方
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きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく！ 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。
