レンジで出来る・オムライス弁当【ちょびカワJK弁当】

• 25分

材料1人分

• ベーコン
  30g
• ケチャップ
  大さじ2
• ご飯
  170g
• コンソメ
  小さじ1／4
• A
  卵
  1個
• A
  牛乳
  小さじ1
• A
  塩
  ひとつまみ
• 赤ウインナー
  2.5本
• トースターで簡単！甘辛うまチキン
  3本

作り方

• 1

  ・ケチャップライスを作る。 耐熱ボウルに、小さく切ったベーコン、ケチャップ、サラダ油(小さじ1)を入れてふんわりとラップをし、レンジ【200w】で4分加熱する。

  
• 2

  ❶にご飯を加えて混ぜ、 レンジ【600w】で40秒加熱する。

  
• 3

  コンソメ、お好みで胡椒(少々)を加えて混ぜる。

  
• 4

  ・オムレツを作る。 密封袋(Sサイズ)に、サラダ油を少量いれて揉む。

  
• 5

  ボウルに、グループA 卵1個、牛乳小さじ1、塩ひとつまみを入れてよく混ぜる。

  
• 6

  ❹に❺を入れる。 口をほんの少しだけ開けて閉じ、レンジ【600w】で20秒加熱する。 取り出して、かき混ぜる。

  
• 7

  ❻をレンジ【200w】で20秒程加熱する。 固まったら完成。 ケチャップライスを、お弁当箱に詰め、これをのせる。

  
• 8

  ・タコウインター串を作る。 赤ウインナーは、真ん中を斜めに切る。

  
• 9

  下半分に、5本切り込みを入れる。 これを熱湯につけ、足が開いたらザルに上げておく。

  
• 10

  母を付ける場合 目、鼻は、スライスチーズをストローで抜き、目には海苔パンチで丸く抜いた海苔をつける。

  
• 11

  竹串に刺しす。

  
• 12

  トースターで簡単！甘辛うまチキン→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/376628

  
• 13

  ❼のお弁当箱に、11.12などを入れたら完成。

  

ポイント

その他使いった材料→レタス、ミニトマト、ナポリタン(冷凍)、フルーツ(マンゴー、チェリー、キウイ)

作ってみた！

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