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    副菜

    トースターで簡単!椎茸の味噌マヨ焼き【低糖質・お弁当】

    • 投稿日2022/10/05

    • 更新日2022/10/05

    • 調理時間5(作業時間のみ)

    お弁当に! 椎茸に、味噌マヨを詰めてトースターで焼くだけ!! 簡単で美味しく、食物繊維がたっぷり取れますよ。 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。

    材料2人分

    • 椎茸
      4個
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      味噌
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・焼き時間は、トースターの機種によって変わるので様子を見ながら調整して下さい。 ・味噌は、糖質の少ない八丁味噌がおすすめです。

    • 1

      椎茸は、傘と軸を切り離し、かたい石づきを切り落とす。 軸はみじん切りにする。

    • 2

      (1)の軸のみじん切りA マヨネーズ大さじ2、味噌小さじ1/2は合わせて混ぜておく。

    • 3

      椎茸の傘の裏のひだ部分に(2)をのせて、トースターで3〜4分ほど焼く。

    レシピID

    445932

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    きゃらきゃら
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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

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