もち麦を加えた、食物繊維たっぷり、糖質オフのわかめご飯です。 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
糖質制限中の方は、1回に食べる量を130gくらいにすると良い。
生わかめはみじん切りにして、A 醤油小さじ1/2、塩小さじ1/3、炒りごま小さじ1を加えて混ぜておく。
炊きたてのもち麦入りご飯に、(1)を加えてさっくりと混ぜる。
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きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。