
食物繊維がとれるなめ茸。砂糖不使用の体にやさしいレシピです。 腸活やダイエット、生活習慣病予防にもおすすめです。
下準備
えのきは、石づきを切り落とし3等分に切る。
鍋にA 酒大さじ1、本みりん大さじ2.5、醤油大さじ2を入れて火にかける。沸騰したら、えのきを入れて混ぜながら煮て全体がしんなりとしたら火を止める。
大根おろしや冷奴に添えたり、お好みでご飯にかけて食べたり、お茶漬けに入れて食べる。
えのきは1cmくらいに細かく切ると食べやすいです。
レシピID:532174
更新日:2026/09/09
投稿日:2026/09/09