副菜

きゅうりと焼き鮭のレシピ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物1.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりで浮腫防止のアンチエイジングメニューです。

材料4人分

  • 甘塩鮭の切り身
    1切れ
  • きゅうり
    1本
  • 大葉
    5枚
  • 適量

作り方

  • 下準備
    甘塩鮭を焼き、皮は細く切り、身をほぐしておく。 大葉を千切りにする。

  • 1

    きゅうりを薄い輪切りにして塩でもみ、出てきた水をしっかりと絞る。

  • 2

    下ごしらえした材料ときゅうりを全て合わせて出来上がり。 お好みで白胡麻をふって下さい。

ポイント

きゅうりの水分はしっかりと絞りましょう。 ご飯と混ぜてもおいしいですよ。

作ってみた!

質問

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