副菜

【生で食べられる!】春菊と生ハムのサラダ

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5
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新鮮な春菊の葉先を使って、生の春菊サラダ作りました🎶 お鍋や天ぷらによく使われる春菊ですが、生でも食べられるんですよ🥰 癖もなくさっぱりと頂けます‼️

材料4人分

  • 春菊
    100g(葉先のみ使用)
  • トマト
    1個
  • 生ハム
    5~6枚
  • マッシュルーム
    3~4個
  • 粗塩
    適量(全体にふりかける程度)
  • 粗びき胡椒
    適量(全体に振りかける程度)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • レモン汁
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    春菊はよく洗って水気を切っておく。

  • 1

    春菊は葉先を3㎝長さに切る。 トマトはくし切りに、マッシュルームは5㎜厚さに切る。

    【生で食べられる!】春菊と生ハムのサラダの工程1
  • 2

    生ハムは半分に折り、端からクルクルと巻く。(バラをイメージしてください)

    【生で食べられる!】春菊と生ハムのサラダの工程2
  • 3

    大きめのお皿に①を盛り付け、生ハムを飾る。

    【生で食べられる!】春菊と生ハムのサラダの工程3
  • 4

    粗塩、粗びき胡椒、オリーブオイル、レモン汁を全体にかける。

ポイント

水分があると味がぼけてしまうので、春菊の水分はよくふき取ってから使用してください☺️ マッシュルームがない場合はなくても構いません!ハムや玉ねぎのスライスなどを入れても♪ ※マッシュルームを使用する場合は鮮度の良いものをご使用ください。

作ってみた!

質問

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