主食

豚肉としめじのケチャたま丼【半熟卵がとろり♪味しっかり】

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物82.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質80.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉としめじを使った洋風丼レシピ(*^-^*) 豚肉としめじを炒めたあと調味料をしっかりと煮詰めて濃厚に味付け。 とろり半熟に炒めた卵との相性◎ご飯がすすみます♪

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • しめじ
    1/2袋
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • 3個
  • 温かいご飯
    2膳
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚こま肉は塩こしょうを揉みこむ。 しめじは石突を取り手でほぐす。 卵は溶いておく。

    豚肉としめじのケチャたま丼【半熟卵がとろり♪味しっかり】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油の半分を引き強火で熱し温まったら卵を加える。 混ぜながら半熟になったら取り出す。

    豚肉としめじのケチャたま丼【半熟卵がとろり♪味しっかり】の工程2
  • 3

    そのままのフライパンにもう半分のサラダ油を引き中火で熱し豚肉、しめじを炒める。

    豚肉としめじのケチャたま丼【半熟卵がとろり♪味しっかり】の工程3
  • 4

    火が通ったらA ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ1、砂糖大さじ1/2を加え煮絡める

    豚肉としめじのケチャたま丼【半熟卵がとろり♪味しっかり】の工程4
  • 5

    器に温かいご飯を盛りつけ卵と3を半分に分けて乗せる。

    豚肉としめじのケチャたま丼【半熟卵がとろり♪味しっかり】の工程5

ポイント

卵は半分に分けて作ってもOK! 飾りの乾燥パセリはお好みで大丈夫です♪

作ってみた!

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