副菜
茎わかめの梅和え
3分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.5g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今しか手に入らない生の茎わかめを使った梅和えです。めんつゆで手軽に仕上げます 。おかずにもおつまみにもぴったりです！ 生のわかめは食感が本当においしいのでぜひ試してみてください！ 生わかめの下処理はこちらでご紹介しています。 https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/243175
作り方
- 1
茎わかめは細切りにする。
- 2
茎わかめにたたき梅、めんつゆ、ごま油を和えて器に盛り、いりごまを散らす。
ポイント
茎わかめの塩気が強いときはたたき梅の量を調整してください。
レシピID：243222
更新日：2018/02/14
投稿日：2018/02/14
