色々使える！ツナねぎ味噌で免疫アップ～☆

材料4人分

• ツナ缶
  1缶
• 長ネギ
  10㎝
• A
  味噌
  大さじ1
• A
  砂糖
  小さじ1
• A
  生姜パウダー
  小さじ1/2(チューブタイプの生姜でもOK)
• A
  七味唐辛子
  お好みで

作り方

• 下準備
  ・長ネギはみじん切りにする。

• 1

  ツナ缶の油と長ネギをボウルに入れ、ラップをして電子レンジ600wで2分加熱する。

  
• 2

  ツナとA 味噌大さじ1、砂糖小さじ1、生姜パウダー小さじ1/2、七味唐辛子お好みでを加えて混ぜ合わせ、ラップをせずに電子レンジ600wで1分加熱する。

  
• 3

  おにぎりの具や、ご飯のお供、茹で野菜と和えたりディップするのもおすすめです！ ≫写真は、お弁当にブロッコリー和えにして入れてみました。

  

ポイント

＊さらに、マヨネーズをプラスしても美味しいです！ ＊こちらのレシピは インスタライブ「　♯ふじたかなのちょこっとライブクッキング　」でもご紹介しております。よかったら見てみてください。 リンクはこちら☞ https://www.instagram.com/tv/CIuza6NDhMK/?igshid=pgmn2l1ov35x

作ってみた！

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