Name: 色々使える！ツナねぎ味噌で免疫アップ～☆
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: 味噌
Ingredients: ツナ缶 1缶; 長ネギ 10㎝; 味噌 大さじ1; 砂糖 小さじ1; 生姜パウダー 小さじ1/2; 七味唐辛子 お好みで

2020.12.14

分類副菜

調理時間： 15分

ID 403018

ふじたかな

いつも美味しいもの探し！

ツナのうま味と
甘辛みそが相性マル～♪
味噌は免疫力アップにおすすめの調味料！
ネギと生姜を加えて温活ぷらすα
レンチンでできますよん。
おにぎりの具や、野菜の和え衣などに。。

材料4人分

	ツナ缶	1缶
	長ネギ	10㎝
A	味噌	大さじ1
A	砂糖	小さじ1
A	生姜パウダー	小さじ1/2(チューブタイプの生姜でもOK)
A	七味唐辛子	お好みで

作り方

Point!

＊さらに、マヨネーズをプラスしても美味しいです！
＊こちらのレシピは
インスタライブ「　♯ふじたかなのちょこっとライブクッキング　」でもご紹介しております。よかったら見てみてください。
リンクはこちら☞
https://www.instagram.com/tv/CIuza6NDhMK/?igshid=pgmn2l1ov35x

・長ネギはみじん切りにする。
ツナ缶の油と長ネギをボウルに入れ、ラップをして電子レンジ600wで2分加熱する。
A
味噌大さじ1、砂糖小さじ1、生姜パウダー小さじ1/2、七味唐辛子お好みで
を加えて混ぜ合わせ、ラップをせずに電子レンジ600wで1分加熱する。
おにぎりの具や、ご飯のお供、茹で野菜と和えたりディップするのもおすすめです！
≫写真は、お弁当にブロッコリー和えにして入れてみました。

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