ツナコーンのズッキーニボート☆ボリューミーな野菜の1品

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2021.05.31

分類副菜

調理時間: 10分(焼成時間10分)

ID 413767

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

ツナとコーンのお手軽アイテムをプラスして
ズッキーニのうま味を引き立てます♪
調味料ゼロ!!
素材の味だけでとっても美味しい
ヘルシーなズッキーニボート
ボリュームもあっておススメです◎

    材料

    2人分
    ズッキーニ 1本
    ツナ缶 1/2缶
    コーン 大さじ1
    とろけるチーズ 20g+20g
    パン粉 大さじ1
    ピンクペッパー 適量(ブラックペッパーでもOK)

    作り方

    ポイント

    *2人分の分量ですが、4人で分けて副菜としてもお楽しみいただけます!
    1. ズッキーニを縦半分に切って中身をくり抜く。
      アルミホイルの上に並べてトースターで5分ほど空焼きする。(水分を飛ばす)
    2. ズッキーニの中身を粗く刻み、ツナ缶、コーン、とろけるチーズ20g、パン粉を混ぜ合わせる。
    3. ズッキーニボートに①を詰め、とろけるチーズ20gを上にのせ、トースターに入れて10分焼く。
    4. お皿に盛り付けピンクペッパーを散らす。
    3 208

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