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    副菜

    ツナコーンのズッキーニボート☆ボリューミーな野菜の1品

    • 投稿日2021/05/31

    • 更新日2021/05/31

    • 調理時間10(焼成時間10分)

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    ツナとコーンのお手軽アイテムをプラスして ズッキーニのうま味を引き立てます♪ 調味料ゼロ!! 素材の味だけでとっても美味しい ヘルシーなズッキーニボート ボリュームもあっておススメです◎

    材料2人分

    • ズッキーニ
      1本
    • ツナ缶
      1/2缶
    • コーン
      大さじ1
    • とろけるチーズ
      20g+20g
    • パン粉
      大さじ1
    • ピンクペッパー
      適量(ブラックペッパーでもOK)

    作り方

    ポイント

    *2人分の分量ですが、4人で分けて副菜としてもお楽しみいただけます!

    • ズッキーニを縦半分に切って中身をくり抜く。 アルミホイルの上に並べてトースターで5分ほど空焼きする。(水分を飛ばす)

      工程写真
    • 1

      ズッキーニの中身を粗く刻み、ツナ缶、コーン、とろけるチーズ20g、パン粉を混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      ズッキーニボートに①を詰め、とろけるチーズ20gを上にのせ、トースターに入れて10分焼く。

      工程写真
    • 3

      お皿に盛り付けピンクペッパーを散らす。

      工程写真
    レシピID

    413767

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    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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