主菜

丸ごと美味しい♡ズッキーニボートのツナカレーマヨチーズ焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.4g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニ丸ごと食べられて大満足なレシピです♡ 子供も大好きなツナカレーマヨチーズ♡

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • ツナ
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • ピザ用チーズ
    適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    ズッキーニを縦半分に切る。 ズッキーニの中身をくり抜き、みじん切りにする。

  • 1

    ボウルにみじん切りのズッキーニの中身・ツナ(油はきる)・A マヨネーズ大さじ2、カレー粉小さじ1/2、塩少々をいれて混ぜる。

    丸ごと美味しい♡ズッキーニボートのツナカレーマヨチーズ焼きの工程1
  • 2

    トースターのトレーにアルミホイルを敷き、ズッキーニをのせる。 ズッキーニに工程1でできたものを詰めて、ピザ用チーズをかける。

    丸ごと美味しい♡ズッキーニボートのツナカレーマヨチーズ焼きの工程2
  • 3

    240°Cのトースターで10分位焼く。 ブラックペッパーをかける。

    丸ごと美味しい♡ズッキーニボートのツナカレーマヨチーズ焼きの工程3

ポイント

トースター焼き時間は目安です♪ お好みで調整してください♡

作ってみた!

  • ちい
    ちい

    2020/05/15 22:16

    ほんのりカレー風味が美味しい!初ズッキーニ料理、家族にも好評でした♪
    ちいの作ってみた!投稿(丸ごと美味しい♡ズッキーニボートのツナカレーマヨチーズ焼き)

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