ほどける柔らかさの牛すね肉と ゴロッとお野菜がたまらないビーフシチュー 電気圧力鍋でほったらかしで調理するから 安心、簡単で本格的です! ベースに甘酒を使っているので ヘルシーでギルトフリー♪ 濃厚だけど自然な甘さで腸活にもグッド☆
*今回はマルコメ「」を使っています。 *最後に味を見て、しょうゆと塩こしょうの量をお好みで調整してください。
・玉ねぎは皮をむき、ヘタを取り除く。 ・人参は洗ってヘタを取る。 ・牛すね肉に赤ワインをふりかけてなじませる。
電気圧力鍋の内鍋に玉ねぎ、人参、牛すね肉を入れ、その上からA 甘酒300ml、コンソメ1個(キューブ)、ローリエ1枚を加えて本体にセットし、圧力時間15分でスタートする。
・じゃがいもの皮をむき、半分に切る。 ・ブロッコリーを子房に分け、耐熱容器にいれて電子レンジ500wで3分加熱する。
圧力表示ピンが下がってブザーが鳴ったらフタを取り、じゃがいもを加えてから、ふたたびフタをして、圧力時間10分でスタートする。
圧力表示ピンが下がってブザーが鳴ったらフタを取り、ドミグラスソースを加えて全体に混ぜ合わせて溶かし、温めなおしボタンで温める。 しょうゆ・塩こしょうで味を調える。
お皿に盛りつけ、ブロッコリーをそえる。
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ふじたかな
料理家・料理ブロガー・調理師
料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】 クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞 クックパッドニュースにレシピ掲載 クックパッドマガジンにレシピ掲載 クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他) くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他) 「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。