副菜

かぼちゃのツナマヨチーズ焼き*パパっとできて子供ウケの副菜♪

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オーブントースターの焼成時間10分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃであと一品! そんな時にこれどうですか? 火を使わずパパっとできる副菜です。 子供にもウケがイイ♪かぼちゃです😋

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/8個
  • A
    とろけるチーズ
    50g
  • A
    ツナ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    粗びき黒コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    ・かぼちゃはひと口大の乱切りにし、耐熱皿に並べてラップをふんわりかけ、電子レンジ600wで3~4分加熱する。

    かぼちゃのツナマヨチーズ焼き*パパっとできて子供ウケの副菜♪の下準備
  • 1

    A とろけるチーズ50g、ツナ大さじ1、マヨネーズ大さじ2、粗びき黒コショウ少々を小鉢に入れて混ぜ合わせ、かぼちゃの上に広げる。

    かぼちゃのツナマヨチーズ焼き*パパっとできて子供ウケの副菜♪の工程1
  • 2

    オーブントースターで10~15分ほど焼く。

    かぼちゃのツナマヨチーズ焼き*パパっとできて子供ウケの副菜♪の工程2

ポイント

*お使いのトースターやグリルによって加熱時間は調整してください。

作ってみた!

  • feykigusu
    feykigusu

    2024/10/29 09:26

    定番にしてるじゃがいもをこのレシピを元にカボチャへ変更。ツナなしですが味付けにコンソメ追加で子供は受けは良かったです
    feykigusuの作ってみた!投稿(かぼちゃのツナマヨチーズ焼き*パパっとできて子供ウケの副菜♪)
  • ちーさん
    ちーさん

    2024/02/19 13:03

    簡単にできて美味しかったです👍🏻>⏝<👍🏻
    ちーさんの作ってみた!投稿(かぼちゃのツナマヨチーズ焼き*パパっとできて子供ウケの副菜♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

ふじたかな
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ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ
おまかせ献立

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