副菜

【トマト系メニューの素】野菜とウインナーで楽早!

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物25.2g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質4.8g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

休日ランチにもこれがあれば パパっとトマト系ご飯がすぐできる! オムライスやナポリタン、チキンライスにピザなど その時のお好みで 主食と合わせて使える具入りのソースです。

材料4人分

  • ウインナー
    4本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 人参
    1本
  • カットトマト缶
    200ml
  • A
    ケチャップ
    大さじ6
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • A
    赤ワイン
    大さじ3
  • A
    バター
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • 塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・ウインナーは輪切りにする。 ・玉ねぎ・人参は粗みじん切りにする。

  • 1

    フライパンにサラダ油と、ウインナー、玉ねぎ、人参を入れて中火にかけて炒める。

  • 2

    7~8分炒めて、水分が飛んで全体がなじんきたら、カットトマト缶を加えて2分ほど炒める。

  • 3

    調味料A ケチャップ大さじ6、顆粒コンソメ小さじ1、赤ワイン大さじ3、バター大さじ1、醤油小さじ1、みりん大さじ2を加えて3~4分炒め煮にして塩こしょうで味をととのえて火を止める。

  • 4

    *1人分のごはんに、大さじ3~4をまぜあわせてオムライスのご飯部分にできます。

ポイント

*その他にも、パスタと混ぜ合わせてナポリタン風、パンにのせてチーズを合わせて焼いたらピザになったりします。 *ウインナーの代わりに、鶏もも肉、ベーコンなどでもできます。

作ってみた!

質問

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