主食
ツナケチャップのピラフ風弁当
投稿日2017/10/18
更新日2017/10/18
調理時間10分
とにかく混ぜるだけ。火を使わないので時間のない朝に最適！アクセントにスライスチーズを乗せました。
材料1人分
- ご飯250ｇ
- ツナ缶1/2缶
- トマトケチャップ大さじ1～2
- ミックスベジタブル（冷凍）30ｇ
- スライスチーズ（ナチュラル）1枚
- スライスチーズ（チェダー）1枚
作り方
ポイント
特になし。
- 準
ミックスベジタブルを600w40秒で解凍しておく。
- 1
ご飯にツナ缶、トマトケチャップ、解凍したミックスベジタブルを入れて混ぜ合わせる。
- 2
スライスチーズはお好みの形に切っておく。(今回は丸型大小を使って重ねました)
- 3
お弁当箱に①を入れて、②を乗せる。(付け合わせに紫玉ねぎの甘酢漬けを使いました)
レシピID
202381
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- Artist
となりんりん
BENTO Artist <日本キャラベニスト協会所属> ・お弁当学マスター認定講師 ・キャラ弁マスター取得 ・食品衛生責任者 ・食育インストラクターPrimary 2006年、娘の入園をきっかけにキャラ弁を始める。 今ではキャラ弁だけでなく大人弁当などおかずを重視したお弁当作りにも力を入れている。 Nadia TORE-TATE記事、michill、Mybestなどで執筆。受賞歴多数。 Wonderchef、食の科学舎モニターなど企業からのレシピ考案にも携わる。 (ゼクシィ、オタフクソース、マルハニチロetc)
