Name: 【ヘルシーなさっぱり味！】鶏むね肉のエスカベッシュ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉 400g; 塩 4g; あらびき黒こしょう 適量; 薄力粉 小さじ2; オリーブオイル 大さじ1; にんにく 1かけ; 新玉ねぎ 1個; 人参 20g; 白ワイン 200mL; 赤黃パプリカ 各1/2個; ローリエ 1枚; ドライオレガノ ひとつまみ; 白ワインビネガー 大さじ3; はちみつ 大さじ1; 塩 適量; イタリアンパセリ 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

鶏むね肉

あらびき黒こしょう

薄力粉

オリーブオイル

にんにく

新玉ねぎ

人参

白ワイン

赤黃パプリカ

ローリエ

ドライオレガノ

白ワインビネガー

はちみつ

イタリアンパセリ

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【ヘルシーなさっぱり味！】鶏むね肉のエスカベッシュ

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【ヘルシーなさっぱり味！】鶏むね肉のエスカベッシュの作ってみた！一覧

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