シンガポールに住んでいた時によく食べた文東記のチキンライスを再現。
ライスもピラミッド型にしてみました！
柔らかくなった鶏肉にはしっかり味がついているので一緒に炊き込んだライスと合わせて食べると至福♡
パクチーや空芯菜炒めがあればたちまちアジア気分です♪

2022.6.15材料と工程を変更しました。

【炊飯器、簡単調味料】文東記の味♪シンガポールチキンライス

スイチリの甘ピリと切り干し大根の食感がたまらない簡単に作れるサラダです！
アジア料理のお供に⭐︎
お酒のおつまみに⭐︎

【薬膳効果】
切り干し大根は、体に溜まった脂などの代謝に効果を発揮するため、特に代謝が落ちてくる秋や冬に最適です。

水で戻すだけ！パリポリ切り干し大根のスイチリマヨサラダ

豆腐が入っているのを全く気づかれなかった餃子スープです。
ヘルシーでいて餃子の皮で満足感もあり、優れものです☆
とろとろの白菜とにんじんからもいいお出汁が出ますよ！


豆腐と気づかれなかった！豆腐入り餃子と野菜のスープ

東南アジア旅行気分♪ごはん

鶏もも肉

にんにく

しょうが

塩こうじ

醤油

切り干し大根

きゅうり

にんじん

マヨネーズ

スイートチリソース

レモン汁

ナンプラー

豚ひき肉

木綿豆腐

白ねぎ

黒胡椒

ごま油

水餃子の皮

白菜

中華万能調味料（創味シャンタン)

醤油、塩

炊飯器活用でラクする献立

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

主食

ぶっかけ豚ネギ塩そうめん＃包丁不要＃やみつき

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【緑黄色野菜もたっぷり摂れる】豚ヒレ肉と野菜の黒胡椒炒め献立

ダイエット中でも大満足♡豚ヒレ肉と野菜の黒胡椒炒め

【食物繊維がたっぷり摂れる】春キャベツの中華スープ

食べる紫外線ケア【グリルカボチャの甘辛あん】

【ただいまから30分で完成】満腹なのに低カロリーごはん

白米がもりもり進む！なす×ひき肉のスタミナ炒め献立

さっぱり！でもごはん止まらない！豚こま×なすのおろしがけ献立

芋の実力【じゃがいものチーズガレット】

やきとりにも負けない！【ズッキーニと豚肉の串焼き】

冷たいものばかりはちょっと..そんな時に【厚揚げの梅みぞれ】

豆腐・麺・ご飯にかけるだけ【夏野菜の薬味がけ】

豚こま肉はこう使う『カリカリ豚こまと茄子のおろしがけ』

【白米必須】”ナスとひき肉のスタミナ炒め”

白米必須！【なす×肉おかず】メインの献立

ピーマンのピリ辛味噌丼の日♡

すぐ完成✨『小松菜とカニカマのスープ』

1分副菜♡和えるだけ『大葉胡麻トマト』簡単めちゃうま♪

がっつり激うま♡『ピーマンのピリ辛味噌丼』男子大絶賛♪

ご飯も進む♪大満足！3品20分献立♡

豚こまズッキーニのやみつき中華炒め献立

茄子とニラの中華そぼろあん献立

副菜にオススメ！鶏ささみの中華サラダ

とろ〜り美味しい♪トマトとベーコンのふわたまスープ

切って和えるだけ！きゅうりとちくわの梅おかか和え

ほっこり美味しい♪オクラとわかめの中華たまごスープ

【豚こまズッキーニのやみつき中華炒め】こってり美味しい！

【茄子とニラの中華そぼろあん】ご飯にのせても美味しい！

【夏野菜たっぷり🍅✨】10分主菜がメインの3品献立

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炊飯器でメインが完成するので忙しい日や夏の暑い日におすすめの献立です。

炊飯器活用でラクする献立

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