副菜

水で戻すだけ!パリポリ切り干し大根のスイチリマヨサラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.7g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スイチリの甘ピリと切り干し大根の食感がたまらない簡単に作れるサラダです! アジア料理のお供に⭐︎ お酒のおつまみに⭐︎ 【薬膳効果】 切り干し大根は、体に溜まった脂などの代謝に効果を発揮するため、特に代謝が落ちてくる秋や冬に最適です。

材料2人分

  • 切り干し大根
    10g
  • きゅうり
    1本
  • にんじん
    40g(1/4本)
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • A
    スイートチリソース
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • A
    ナンプラー
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    切り干し大根はたっぷりの水で10分もどし、水けをしぼって、4cm長さに切る。 きゅうりとにんじんは4cm長さの細切りにする。 塩小さじ1/4(分量外)をきゅうりとにんじんにまぶす。 5分おいて塩を洗い流し、両手でギュッとしぼる。

  • 1

    ボウルにA マヨネーズ小さじ2、スイートチリソース小さじ2、レモン汁小さじ1/2、ナンプラー小さじ1/2を入れて混ぜ、切り干し大根、きゅうり、にんじんを加えて和える

ポイント

和える時に切り干し大根を細かくバラして入れるとまんべんなく具が混ざります。

作ってみた!

  • michu
    michu

    2026/04/16 15:19

    スイチリでちょっぴりピリッとアクセント✨ ナンプラーも隠し味程度なのですごくアジアンというわけではなく どんな主菜とも合わせやすいです☺️ とても美味しいので我が家の定番になりました😍 簡単美味しいレシピをいつもありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(水で戻すだけ!パリポリ切り干し大根のスイチリマヨサラダ)
  • michu
    michu

    2025/10/06 01:19

    よく使う食材ですがスイチリと少しのナンプラーでアジアンな雰囲気になりました🎶 食感もよくスイチリのピリッがアクセントになって🍺に合います💕 簡単美味しいレシピありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(水で戻すだけ!パリポリ切り干し大根のスイチリマヨサラダ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら