
切り干し大根の食感が楽しく、和風ごまマヨのまろやか味が美味しい和風サラダです。水っぽくならないので翌日も美味しく頂けます^^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
切り干し大根は水で戻し、ぎゅーッと水気を絞ってからキッチンバサミで食べやすく切る。 ちくわは小口切りにする。A マヨネーズ大さじ4、すりごま大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、砂糖小さじ1~2は混ぜる。

きゅうりは縦半分に切る斜め薄切りにして砂糖・塩を馴染ませて約10分置く。

10分置いたら更に良く揉んでからぎゅーっと水気を絞り、更に重ねたキッチンペーパーで包んで水気をとる。

ボウルに切り干し大根、ちくわ、きゅうり、Aを加え和えた粗出来上がり。

器に盛りお好みで白いりごまを振る。

☆めんつゆ2倍濃縮の場合は…大さじ1と1/2になります。 ☆めんつゆ4倍濃縮の場合は…小さじ2と1/4になります。 【2人分の場合】 ちくわ:2本・約70g 切り干し大根:15g きゅうり:1本・約100g 砂糖・塩:各小さじ1/2 (A)マヨネーズ:大さじ2 (A)すりごま:大さじ1 (A)めんつゆ(3倍濃縮):小さじ1と1/2 (A)砂糖:小さじ1/2~1 白いりごま:お好みで ☆めんつゆ2倍濃縮の場合は…小さじ2強になります。 ☆めんつゆ4倍濃縮の場合は…小さじ1強になります。
レシピID:485157
更新日:2024/06/17
投稿日:2024/06/16

2024/09/21 20:57

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