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ぎゅうっと牛カツサンド!

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ちょっとリッチに牛カツサンド。ぎゅうっと思いを込めて受験生にもしっかりスタミナ応援! 粒マスタードを塗ったサクッとレア気味のカツにビタミン豊富で栄養価の高いパクチーを合わせてすっきり後味。 一緒のドリンクにはバナナミルクを合わせてより栄養プラス。

材料2人分(食パン4枚で作ったサンドイッチ分)

  • 牛肉(ステーキ用)
    2枚(200g)
  • パクチー
    20g
  • 食パン(8枚切)
    4枚
  • 粒マスタード
    小さじ2
  • 適宜
  • 胡椒
    適宜
  • マヨネーズ
    12g
  • とんかつソース
    20g
  • 小麦粉
    適宜
  • 1コ
  • パン粉
    適宜
  • 揚げ油
    適宜

作り方

  • 1

    牛肉を肉たたきでたたく。片面に塩・胡椒し、もう片面には粒マスタードを小さじ1ずつ塗る。

  • 2

    1に小麦粉、卵(溶いたもの)、パン粉をつけ、200℃に熱した揚げ油で4~5分揚げる。

    ぎゅうっと牛カツサンド!の工程2
  • 3

    食パンにマヨネーズを塗り、パクチー、2の牛カツを乗せ、とんかつソースをかける。食パンもう一枚にもマヨネーズを片面に塗りサンドする。 ソースの側を下にして半分にカットする。(このほうがカツの断面にソースがかからず、きれいに切れます)

    ぎゅうっと牛カツサンド!の工程3

ポイント

カツはレア気味に揚げて。 パクチーやソースの量はお好みですが、わが家では多めのほうが人気です!

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