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ヘルシーアイス☆ラムレーズンヨーグルトバーク

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水切り時間、凍らす時間は除きます
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

凍らすだけの簡単ヘルシーアイスとして注目されているヨーグルトバーク。水切りヨーグルトとベリーなどをトッピングして、とっても簡単にできちゃいます。 暑い日のさっぱりおやつに最適です。

材料4人分(20cm×14cmのバット1つ分)

  • 水切りヨーグルト
    200g
  • レーズン
    25g
  • ラム酒
    小さじ1・1/2
  • ドライクランベリー
    6g
  • はちみつ
    大さじ1
  • レモン皮
    適宜

作り方

  • 下準備
    ザルにクッキングペーパーをしき、ヨーグルトを入れ2時間以上置いて水切りヨーグルトを作る。 レーズンをラム酒に浸す。

  • 1

    水切りヨーグルトにラムレーズン、はちみつを混ぜ合わせる。 ドライクランベリーは半分に切り、レモン皮は擦る。

  • 2

    バットなどにクッキングシートもしくはラップをしき、1のヨーグルトを平らに1cm弱の厚さに広げる。

  • 3

    2の上にドライクランベリー、レモン皮をトッピングし、冷凍庫で固める。

    ヘルシーアイス☆ラムレーズンヨーグルトバークの工程3
  • 4

    固まったら適当なサイズにパキッと割って器に盛る。

ポイント

厚さは1cm未満のほうが割りやすく、食べるときもシャリシャリ食べやすくなります。 甘さははちみつを後がけしてもOKです。

作ってみた!

質問

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