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主菜

【お魚を食べよう】白身魚の豆鼓蒸し

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豆豉(トウチ)とは、黒豆に塩や麹、酵母などを加え発酵させて作ったものです。独特な香りに、適度な塩味とコクをだしてくれる発酵食品です。 自宅でも使ってみました。美味しかったので、料理教室でもお教えしました。

材料4人分

  • 白身魚(たら、鯛、鰆など)
    4切れ
  • 少々
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 豆鼓
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    白身魚(たら、鯛、鰆など)に塩を振ってしばらおき、水気を拭きとる。 長ねぎは白髪ねぎを少し、残りは斜め薄切りにする。

    【お魚を食べよう】白身魚の豆鼓蒸しの下準備
  • 1

    皿(クッキングシートも可)の上に、長ねぎを敷き、白身魚(たら、鯛、鰆など)をのせ、A 醤油大さじ2、酒大さじ2をふりかけ、豆鼓をのせる。

    【お魚を食べよう】白身魚の豆鼓蒸しの工程1
  • 2

    蒸し器で7~8分蒸し、器に盛り付け、白髪ねぎを添える。

    【お魚を食べよう】白身魚の豆鼓蒸しの工程2

ポイント

手軽に購入できる豆鼓醬がありますが、多少、風味と味は変わります。

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