デザート
アボカドのチョコレートムース
10分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物20.8g
- 脂質15.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質16.5g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
アボカドはスーパーフードと呼ばれ、栄養価が特に優れています。 オレイン酸（不飽和脂肪酸）、ビタミン類を多く含み、抗酸化作用により、アンチエイジング、動脈硬化にも期待できます。 くるみも脳を老化させない働きもあるので、積極的に摂りましょう。
作り方
- 1
A アボカド1個、ココアパウダー大さじ３、バニラエッセンス数滴、メープルシロップ大さじ２、はちみつ大さじ１を、フードプロセッサー等で滑らかにする。
- 2
スプーン等で、器に盛り付け、くるみ、ベリーを添える。
ポイント
アボカドは柔らかめを使ってくださいね。 甘味が足りなければ、砂糖を追加してください。 冷凍のミックスベリーを使うと便利で彩りよいです。
レシピID：510485
更新日：2025/09/14
投稿日：2025/09/14
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