副菜

【ビールに合う!】ちぎりレタスとちりめんの中華風ピリ辛和え

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質6.1g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスをボウルで和えるだけの簡単副菜です。 ごま油を使ったピリ辛な味つけでビールなどお酒と高相性! お安く簡単なので普段のお食事にも便利ですよ。

材料2人分

  • ちぎりレタス
    70g(大2つかみ程)
  • ちりめんじゃこ
    大さじ2
  • かつお節
    1パック(2.5g)
  • 白いりごま
    小さじ2
  • 塩、こしょう
    各少々
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    酢、水
    各小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/3
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    1つまみ
  • A
    砂糖
    2つまみ

作り方

  • 下準備
    ちぎりレタスを用意する。

    【ビールに合う!】ちぎりレタスとちりめんの中華風ピリ辛和えの下準備
  • 1

    A ごま油小さじ2、酢、水各小さじ1、豆板醤小さじ1/3、にんにくチューブ小さじ1/2、鶏がらスープの素(顆粒)1つまみ、砂糖2つまみの調味料をボウルに混ぜ合わせる。 味をみて塩、こしょうで調える。

    【ビールに合う!】ちぎりレタスとちりめんの中華風ピリ辛和えの工程1
  • 2

    ちぎりレタス、ちりめんじゃこ、かつお節、白いりごまを加え和えていく。

    【ビールに合う!】ちぎりレタスとちりめんの中華風ピリ辛和えの工程2
  • 3

    器に盛り付けます。

    【ビールに合う!】ちぎりレタスとちりめんの中華風ピリ辛和えの工程3

ポイント

今回レタスは70g使用しました。つかみ計量ですと男性の手で2つかみ程になります。 仕上げの塩こしょうは、味をみて様子を見ながら加えてください。 特にお塩は入れ過ぎると塩辛くなので。参考にしてください。 ※1つまみとは、親指、人差し指、中指の三本で摘まんだ量になります。

作ってみた!

質問

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