「【ご飯おかわり♡】鶏むねと茄子のワンパン甘酢チキン☆節約絶品」の作ってみた！一覧

ナスを手に入れたので、久しぶりに作ってみました🍆🐓 ささっと出来上がるし美味しいし最高です🥰 明日のお弁当にも入れようと思います😘

お弁当用に取り分けた写真しかないのですが、すっっごく美味しかったです🥰🥰 ピーマンとか蓮根とか入れても良かったかも、、と後から気づきました🥹 次作る時は他の野菜もチャレンジしてみようと思います😆

茄子が大好きで茄子レシピいつも気になっているんですが気付いたから茄子アレルギーになってしまい何年か食べてなかったんですが最近は食べれる茄子と駄目な茄子があって（笑）今回　勝負しました(*´∀｀*)　大丈夫でした（笑）鶏胸もパサパサ感が全然なく御飯が進む♪♪　美味しかったです(*´艸｀*)　インスタもフォローして居るので　そちらを保存しました★　いつも美味しいレシピありがとうございます(*^^*)

夕飯にもお弁当にも！ 体質的に油が苦手なので、揚げ焼きというよりも焼きで作りましたが、茄子もやわらかく、鶏肉も衣にタレが絡んでおいしくできました！(ナスは炒めた後にふんわりラップをかけておいたら余熱で柔らかくなりました) 野菜が好きなのでナスを1本追加、その分調味料を少し増やして作りました！