主菜

ご飯がすすむ!豚バラときのこの旨だれ蒸し

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蒸し時間は除く
  • エネルギー428kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質34.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って、重ねて、たれをかけるだけ✨ せいろにおまかせで完成する、ご飯がすすむ一品です。 豚バラのうま味がきのこに染み込み、蒸すことで余分な脂が落ちるので、 こってりしすぎず食べられるのも嬉しいポイント♡ たれはしょうゆ・酢・ごま油を合わせたさっぱり旨だれ。 蒸している間にきのこのうま味と合わさって、ご飯が止まらない味に仕上がります。 忙しい日の晩ごはんはもちろん、 きのこたっぷりでヘルシーに食べたい日にもおすすめ🍄✨ 洗い物も少なく、ほったらかしで完成するので、ぜひ作ってみてください♩

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • えのき
    1袋
  • しめじ
    1袋
  • 小ねぎ
    適量(小口切り)
  • A
    しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • A
    酢、ごま油
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/3

作り方

  • 下準備
    えのきは石づきを切り落としてほぐす。 しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。 豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

    ご飯がすすむ!豚バラときのこの旨だれ蒸しの下準備
  • 1

    せいろにクッキングシートを敷き、えのき→しめじ→豚バラ薄切り肉→えのき→しめじ→豚バラ薄切り肉の順に重ねる。

    ご飯がすすむ!豚バラときのこの旨だれ蒸しの工程1
  • 2

    ①の上から混ぜ合わせたA しょうゆ大さじ1と1/2、酢、ごま油各大さじ1、砂糖大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/3を全体にまんべんなくかける。

    ご飯がすすむ!豚バラときのこの旨だれ蒸しの工程2
  • 3

    鍋の湯を沸騰させ、せいろをのせて、中火で約10分蒸す。

    ご飯がすすむ!豚バラときのこの旨だれ蒸しの工程3
  • 4

    豚肉に火が通ったら、小ねぎを散らす。

    ご飯がすすむ!豚バラときのこの旨だれ蒸しの工程4

ポイント

🌿 【豚バラ肉】 ➡︎ 豚こま切れ肉・豚ロース・豚ももなど、お好みの豚肉でOK 🌿 【えのき・しめじ】 ➡︎ 舞茸・エリンギ・しいたけなど、お好きなきのこでOK 🌿 豚バラ肉は広げながら重ねると、火の通りが均一になり、たれもよく絡みます。

作ってみた!

質問

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