• 2025/06/21
  • 献立
  • 2日分
  • 60

忙しい日に!鶏むねで20分2品献立

時間もお金もかけたくない日に! 鶏むね肉で、カロリーもお財布もやさしく節約できるパパッとメニューです♪

1日目

鶏むね肉の香味オイスターソース定食

スープ作りの合間に鶏肉を切って、フライパンで焼く。 鶏肉を焼いている間にスープを仕上げる。 焼いた鶏肉に合わせ調味料を入れてオイスターソース炒めを仕上げて完成。 鶏肉は事前にカットしておくとさらに時短できます。

2日目

鶏むね肉とズッキーニのカレー甘辛炒め定食

きゅうりを漬け込んでいる間に、カレー甘辛炒めを仕上げる。 鶏むね肉は事前にカットしておくとさらに時短できます。