レシピサイトNadia
副菜

腸活に欠かせない酪酸菌をパパッととれるぬか漬け納豆

腸活に欠かせない酪酸菌をパパッととれるぬか漬け納豆
写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

5分
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質5.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質4.0g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜるだけで美味しく腸活できる一品です！ ぬか漬けの塩気で納豆も美味しく食べられます。 腸活に欠かせない酪酸菌。 ぬか漬けには酪酸菌がたっぷり含まれています。 そして酪酸菌の餌になる食物繊維がたっぷりの納豆と合わせました。

材料2人分

  • 納豆
    2パック
  • ぬか漬け(きゅうり、なす)
    適量
  • 白ごま
    小さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ボウルに納豆と細かく切ったぬか漬け(きゅうり、なす)、白ごまを入れて混ぜる。

    腸活に欠かせない酪酸菌をパパッととれるぬか漬け納豆の工程1

ポイント

ポイントもないくらい簡単レシピです。

レシピID：429865

更新日：2022/01/23

投稿日：2022/01/23

作ってみた！

質問

このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード

みいこ
  • Artist

みいこ

  • 管理栄養士
プロフィールレシピ一覧
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

「納豆」のレシピをまとめて見る