デザート
酢酸菌たっぷり！カスピ海フルーツヨーグルト
投稿日2022/01/26
更新日2022/01/26
調理時間5分
とろみのあるまろやかなカスピ海ヨーグルトと、フレッシュフルーツを加えた爽やかなデザートです。 酢酸菌を多く含むカスピ海ヨーグルトは、肝臓の機能を改善、内臓脂肪の減少に期待できると言われています。
材料2人分
- カスピ海ヨーグルト100g
- りんご1/4個
- バナナ1本
- キウイ1個
- はちみつ大さじ1/2
- ミントお好みで
作り方
ポイント
フルーツの大きさをある程度揃えると食べやすいです。
- 1
ボウルにカスピ海ヨーグルトを入れる。
- 2
・りんご、キウイ、バナナを食べやすい大きさに切り、ボウルに入れる。 はちみつを加えて混ぜる。
- 3
器に盛り付けて、お好みでミントを添える。
レシピID
430111
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みいこ
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ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります！ 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立＆買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております！ ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士／栄養士／調理師／薬膳マイスター／Kitchen Star／保健指導員