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【水溶性食物繊維たっぷり】どっさりわかめスープ

汁物

【水溶性食物繊維たっぷり】どっさりわかめスープ
  • 投稿日2022/05/13

  • 調理時間5

水溶性食物繊維たっぷりのわかめスープです。 水溶性食物繊維は糖や脂質の吸収を緩やかにしてくれるので、海藻類はオススメ食材です! とても簡単にできるのでぜひ!

材料2人分

  • 乾燥わかめ
    大さじ2
  • 白ごま
    大さじ1
  • 顆粒中華だし
    小さじ3
  • 400ml

作り方

ポイント

火を止めてからわかめを入れると、ドロドロになりにくいです。

  • 1

    鍋に水、顆粒中華だしを入れて強火にかけ、煮立ったら火を止めて乾燥わかめ、白ごまを加えていただく。

レシピID

437119

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みいこ
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みいこ

ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります! 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立&買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております! ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士/栄養士/調理師/薬膳マイスター/Kitchen Star/保健指導員

「料理家」という働き方 Artist History