汁物
【白菜のかき玉スープ】低カロリーでやさしい味◎
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー95kcal
- 炭水化物6.3g
- 脂質5.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白菜の甘みがおいしいやさしいスープです。 寒い冬にオススメ！ 低カロリーの白菜なので、こってり主菜と合わせられるとよく合いますよ。 ◆ダイエットにオススメ！ ◆節約にもオススメ！ ぜひ作ってみてくださいね♡
作り方
下準備
・白菜を1cm幅に切る。 ・卵を割り、溶く。- 1
白菜と水を入れて強火にかける。
- 2
煮立ったら顆粒中華スープ(シャンタン）、みりん、濃口醤油を入れて中火で2分程度煮込む。
- 3
白菜が柔らかくなったら、溶き卵を加えて召し上がってください。
