Name: 『ヘルシースタミナ飯⭐︎』ささみと夏野菜の香味南蛮だれ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ささみ 5本; 酒 小さじ2; 塩 少々; なす 2本; おくら 10本; 長ねぎ 1/2本; 片栗粉 大さじ2; にんにくチューブ 小さじ1/2; しょうがチューブ 小さじ1/2; しょうゆ・砂糖・酢 各大さじ1; サラダ油 大さじ2; 糸とうがらし 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

黄金比のタレ♪さっぱり♪【アジの南蛮漬け】

ささみ

なす

おくら

長ねぎ

片栗粉

にんにくチューブ

しょうがチューブ

しょうゆ・砂糖・酢

サラダ油

糸とうがらし

漬け

南蛮漬け

夏野菜

鶏肉

ヘルシー

『ヘルシースタミナ飯⭐︎』ささみと夏野菜の香味南蛮だれ

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『ヘルシースタミナ飯⭐︎』ささみと夏野菜の香味南蛮だれの作ってみた！一覧

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