主食

【天津飯】カニカマと卵だけ!シンプル簡単天津飯!

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニカマと卵があれば出来る簡単で家計にも優しいカニカマ天津飯!私的にカニカマはほぼカニだと思っています。実質カニの天津飯。カニ最高。

材料1人分

  • カニカマ
    3本
  • 2個
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    150ml
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    塩コショウ
    少々
  • B
    小さじ2
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • グリーンピース
    適量

作り方

  • 下準備
    カニカマを手でほぐし、B 水小さじ2、片栗粉小さじ1を混ぜ合わせ水溶き片栗粉を作っておく。

  • 1

    ボウルに卵を割り入れてカニカマと一緒に混ぜ合わせる。

  • 2

    フライパンにA 水150ml、醤油大さじ1/2、鶏ガラスープの素大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、塩コショウ少々と水溶き片栗粉を入れて混ぜ合わせ、中火にかけ、とろみが付いたら火から下ろす。

  • 3

    中火で熱したフライパンにごま油をひき、卵を流し込み半熟になるまで混ぜながら炒める。

  • 4

    ご飯をお好みの量皿に盛り、その上に卵をのせ、タレをお好みの量かけ、グリーンピースを散らす。

ポイント

タレに片栗粉を粉のまま加えるとダマになってしまうので水溶き片栗粉にしてから加えてください。私はそのまま片栗粉を入れてちゃんとダマになりました。

作ってみた!

  • なんのなんの
    なんのなんの

    2025/10/09 19:28

    卵消費に夕食に作りました しめじやオクラを入れてとても美味しく簡単にできました
  • 397729
    397729

    2023/03/03 08:33

    早速今日のお弁当に作ってみました!

質問

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