Name: 【鶏むね肉で♡揚げない♪】ヘルシー酢鶏
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉 300g; なす 2個; ピーマン 2個; 玉ねぎ 1/2個; にんじん 1/3本; 砂糖、酒、しょうゆ 各小さじ2; 黒糖、ケチャップ 各大さじ3; 酒 大さじ1; しょうゆ 大さじ2; 片栗粉 大さじ1; 酢 50ml; 水 100ml; 片栗粉 大さじ3; サラダ油 大さじ3～4

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

【基本の酢鶏】甘酢あんが美味しい♪

「鶏むね肉×なす×ピーマン」27選｜味付けいろいろ！

鶏むね肉

なす

ピーマン

玉ねぎ

にんじん

砂糖、酒、しょうゆ

黒糖、ケチャップ

しょうゆ

片栗粉

サラダ油

肉料理

鶏肉料理

酢鶏

ヘルシー

時短・簡単

中華

鶏肉

節約

揚げない

【鶏むね肉で♡揚げない♪】ヘルシー酢鶏

料理家

埼玉

調理師

一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会

食生活アドバイザー

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【鶏むね肉で♡揚げない♪】ヘルシー酢鶏の作ってみた！一覧

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