副菜

【簡単卵のアボカドマヨサラダ】粉チーズでコクアップ♡時短♪

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パパッと簡単スピードレシピ♡ 少ない材料と調味料で作れます♪ 卵の固さはお好みで◎ 子どもから大人まで好きなアボガドサラダです♡

材料2人分

  • アボカド
    2個
  • ロースハム
    4枚
  • 2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3〜4
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    少々
  • 粗びき黒こしょう、粉チーズ
    各少々

作り方

  • 1

    鍋に湯を沸かし、沸騰したら卵を入れて7分30秒茹でる。皮を剥き4等分にする。

    【簡単卵のアボカドマヨサラダ】粉チーズでコクアップ♡時短♪の工程1
  • 2

    アボカドは縦半分に切って種をとり、1.5cm幅の大きさに切る。ロースハムは1cm幅にきる。

    【簡単卵のアボカドマヨサラダ】粉チーズでコクアップ♡時短♪の工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3〜4、レモン汁小さじ2、砂糖小さじ1、塩少々を入れて混ぜ合わせたら①、②を加えて和える。器に盛り粗びき黒こしょう、粉チーズをかける。

    【簡単卵のアボカドマヨサラダ】粉チーズでコクアップ♡時短♪の工程3

ポイント

■アボカドと調味料を入れて和える際に、卵やアボカドが崩れないようにやさしく混ぜながら和えるようにします。 ■黒こしょうはお好みで♪少し多めにかけるのがおすすめ💓

作ってみた!

  • ゆ

    2025/10/21 19:50

    レモンでさっぱり。でもチーズとブラックペッパーも効いててとても美味しかったです。今まで食べたアボカドサラダで1番好きかも。
    ゆの作ってみた!投稿(【簡単卵のアボカドマヨサラダ】粉チーズでコクアップ♡時短♪)

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