【レンジで簡単！タコライス♡10分で完成】ランチにもおすすめ

材料2人分

• 温かいごはん
  360g
• 豚ひき肉
  180g
• レタス
  80g
• ミニトマト
  6個
• アボカド
  1/2個
• チーズ（生食用）
  30g
• A
  おろしにんにく
  小さじ1/2
• A
  ケチャップ
  大さじ2
• A
  中濃ソース
  大さじ１
• A
  顆粒コンソメの素、カレー粉
  各小さじ1
• 塩、こしょう
  各適量
• チリパウダー
  あれば

作り方

• 1

  レタスは千切りにする。ミニトマトは半分に切る。アボカドは1cm角に切る。

  
• 2

  豚ひき肉は耐熱容器にA おろしにんにく小さじ1/2、ケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ１、顆粒コンソメの素、カレー粉各小さじ1とともに入れたら全体に混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）、5分30秒加熱する。塩、こしょうで味を調える。

  
• 3

  器に温かいごはんを盛りつけ、レタス、②、ミニトマト、アボカド、チーズ（生食用）の順にのせる。チリパウダーはお好みでかける。

  

ポイント

・ご使用のレンジによって、加熱時間が足りなければ追加で10秒ずつ加熱し、調節します。 ・お好みで卵黄を落としてもさらに美味しく召し上がれます。 ・ミニトマトは普通のトマトでも。

作ってみた！

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