白味噌によってクリーミーさが増しますし、優しいお味になります。日常にもいいですが、ハレの日に特別なパンに合わせたら、ご馳走になります。白インゲン豆は繊維が多いので、ダイエットにもおすすめです。 塩を加えないので、塩分控えている方にもいいかもです。
白インゲン豆の水煮も売られているので、それを使えば時短になります。その時は水煮缶の汁を合わせて300ccにし、分量通りのチキンの顆粒を加えてください。
白インゲン豆は茹でこぼし、また水を張って火にかける。 20分間茹でる。 茹で汁も300cc使う。チキンスープ顆粒を溶かす。(箱の表示通りの分量) キャベツは1cm角に切る。
鶏肉は1cm角に切る。 鍋にバターを熱し、鶏肉を炒める。 薄力粉をふって、粉気がなくなるまで炒める。
少しずつ、茹で汁で作ったチキンスープを加え、とろみをつける。 豆も加えて、10分間煮る。
キャベツ、牛乳を加え、白胡椒、白味噌で調味する。 白味噌は、小さな器に入れて、スープを少量入れて、泡立て器などで溶かす。それをスープに戻す。 うつわによそって、出来上がり。
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ヒラノ クミコ
ワインエキスパート&フランス料理研究家
ウィークデーは、 パパッと作れて簡単、 できるだけ保存の効く材料で作れるような、 そんな重宝するお料理を、 ウィークエンドは、 ワイン片手に 目にも舌にもおいしい時間。 そんなシチュエーションに ぴったりのお料理の数々を 載せていきます。 ご家族同士の楽しい夕べに お友達を招いておしゃれで美味しいひととき そんなイメージのお料理が必要でしたら、 覗いてみてください。 ル・ コルドン・ブルー料理課程修了 ワインエキスパート WSET中級