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    副菜

    芽キャベツの美味しい食べ方。芽キャベツのグリル

    • 投稿日2020/12/23

    • 更新日2020/12/23

    • 調理時間25

    葉野菜はグリルより蒸し焼きが美味しいと思うのですが、芽キャベツは別。蒸し焼きも良いけれど、オーブンで焼くと外側の葉はパリっと、中はほくほくとした食感に仕上がります。 お気に入りのオリーブオイルがあれば、美味しさ増すこと間違いなし。 ワインやビールがすすみます。

    材料2人分

    • 芽キャベツ
      150g
    • オリーブオイル
      適量
    • 少々

    作り方

    ポイント

    芽キャベツの外側の葉が硬かったり黒くなっていたら、取り除きます。 お肉やお魚の付け合わせにもおすすめです。

    • オーブンを210℃に予熱しておく。

    • 1

      芽キャベツの芯の下の方の硬いところを切り取り、半分に切る。

      芽キャベツの美味しい食べ方。芽キャベツのグリルの工程1
    • 2

      オーブンシートを敷いた鉄板に①の芽キャベツを並べ、オリーブオイルと塩をまぶし、スプーンでマリネする。

      芽キャベツの美味しい食べ方。芽キャベツのグリルの工程2
    • 3

      210℃に予熱したオーブンで約20分焼く。(芽キャベツの大きさによって、調整して下さいね。) 芽キャベツが焼けたら、さらにオリーブオイルと塩を少々かけて頂く。

    レシピID

    403595

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    高橋 はるな
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    高橋 はるな

    料理家 ワイン講師

    • フードコーディネーター
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • WSET level3

    料理家 ワイン講師 夫と2人の子ども(6)(8)と4人暮らし。 4年制大学卒業後、航空会社に勤務。 慌ただしい日々の中で家族や友人と温かい食卓をゆっくり囲む喜びや、仕事を通じて世界を飛び回る中でワインと食事のペアリングの楽しさを知る。 結婚、出産を経て自分自身も以前より日々の生活や家族の健康に向き合う中で、日々の食卓のお悩みや食生活をより楽しむためのお手伝いができたら、と料理家になることを目指す。 現在はNadiaやInstagramでのレシピ発信の他、企業さまのブランドサイト、SNS、店頭ポップ、リーフレット用等のレシピ開発、撮影調理やスタイリング、TV、CM、カタログの調理、ワインスクールにてワイン講師やイベントの企画等活動中。 旬の食材を使った手軽なレシピや、取り分け不要でおつまみにもなる一皿、ヘルシーなおやつレシピが得意。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・ワインエキスパート ・WSET level.3 ・ワイン検定 ブロンズ認定講師 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」

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