副菜

スナップエンドウとベーコンのガーリックソテー

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.1g
  • 脂質7.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキ甘みがあるスナップエンドウとベーコンで作るソテー。 にんにくの香ばしい風味と赤唐辛子の辛みが食欲をそそります。 お酒のおつまみにもピッタリ!

材料2人分

  • スナップエンドウ
    12本
  • 薄切りベーコン
    1.5枚
  • にんにく
    1片
  • 赤唐辛子
    1/2本
  • オリーブ油
    大さじ1/2
  • 少々
  • ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    スナップエンドウは筋をとる。 薄切りベーコンは1㎝幅に切って、にんにくは薄切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかける。 にんにくの香りが出てきたら、中火にしてスナップエンドウとベーコンを加えて炒める。

  • 3

    具材に火が通れば、塩、ブラックペッパーで味を調える

ポイント

*赤唐辛子の分量はお好みで調整してください。

作ってみた!

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