副菜

夏の【冷やし担々豆腐】包丁まな板いらずのおつまみ奴

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質24.6g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏は冷たい冷やし担々奴で☺ 肉みそは、電子レンジで簡単調理。 火も使わず、包丁まな板いらずのおつまみ奴です(*^^*) 【おうち居酒屋ポイント】 たまごかけご飯に肉みそをのっけても美味しいです☺

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    300g(1個150g使用)
  • 豚ひき肉
    100g
  • A
    おろししょうが
    1/2かけ分
  • A
    豆板醬
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油・みりん
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 無調整豆乳
    100mL
  • B
    中華鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • B
    すりごま
    大さじ1
  • B
    めんつゆ(4倍濃縮)
    大さじ1/2
  • B
    ごま油
    大さじ1/2
  • ラー油
    適量
  • 小口ねぎ・糸唐辛子
    各適宜

作り方

  • 1

    絹ごし豆腐は、ペーパータオルに包んでおく。(盛り付けまで冷蔵庫に入れておくとより、ひんやり)

    夏の【冷やし担々豆腐】包丁まな板いらずのおつまみ奴の工程1
  • 2

    耐熱容器に、豚ひき肉、A おろししょうが1/2かけ分、豆板醬小さじ1/2、砂糖小さじ1、醤油・みりん小さじ2、片栗粉小さじ1/2を入れて混ぜる。ふんわりラップをして、電子レンジ600wで2分加熱する。加熱出来たら、さらに混ぜ合わせ、ラップを密着させておく。

    夏の【冷やし担々豆腐】包丁まな板いらずのおつまみ奴の工程2
  • 3

    B 中華鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1/2、すりごま大さじ1、めんつゆ(4倍濃縮)大さじ1/2、ごま油大さじ1/2をしっかり混ぜる。無調整豆乳を入れてさらに混ぜる。

    夏の【冷やし担々豆腐】包丁まな板いらずのおつまみ奴の工程3
  • 4

    器に、1の豆腐を盛り、3の豆乳スープを入れ、2の肉みそをのせる。お好みで小口ねぎ・糸唐辛子を添え、ラー油を回しかける。

    夏の【冷やし担々豆腐】包丁まな板いらずのおつまみ奴の工程4

ポイント

【工程2】電子レンジでの加熱は、機種などにより変動します。豚肉にしっかり火が通るまで加熱してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら