主食

朝食やおやつに!ブルーベリーとバニラアイスのフレンチトースト

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パンの漬け込み時間を除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.8g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質63.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝食や子供のおやつにぴったりなフレンチトースト。バニラアイスと冷凍ブルーベリーをのせて、暑くて食欲がなくてもさっぱり頂けます。 卵液には隠し味ではちみつとヨーグルトを入れて爽やかな味に♫ 甘さ控えめなフレンチトーストにバニラアイスとブルーベリーがぴったり! 簡単に美味しくできるので、是非作ってみてくださいね!

材料1人分

  • 食パン(6枚切り)
    1枚
  • A
    1個
  • A
    牛乳
    100ml(無調整豆乳でも代用可)
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2(砂糖、メイプルシロップでも代用可)
  • バター(無塩)
    10g
  • 冷凍ブルーベリー
    適量
  • バニラアイス
    40g
  • ミント
    適量(飾り用)

作り方

  • 下準備
    ・食パン(6枚切り)を4つに切っておく。 ・A 卵1個、牛乳100ml、プレーンヨーグルト大さじ1、はちみつ大さじ1/2をバット等深さのある器に入れて混ぜておく。

    朝食やおやつに!ブルーベリーとバニラアイスのフレンチトーストの下準備
  • 1

    A 卵1個、牛乳100ml、プレーンヨーグルト大さじ1、はちみつ大さじ1/2に食パンを入れて30分以上浸しておく。 途中一度ひっくり返す。

    朝食やおやつに!ブルーベリーとバニラアイスのフレンチトーストの工程1
  • 2

    ホットプレートまたはフライパンにバター(無塩)を入れて熱し、食パンを入れて蓋をして弱めの中火で焼く。焼き色がついたら裏返して蓋をして裏面も焼く。

    朝食やおやつに!ブルーベリーとバニラアイスのフレンチトーストの工程2
  • 3

    両面が焼けたらお皿に盛り、冷凍ブルーベリー、バニラアイスをのせる。 ミントを飾る。

    朝食やおやつに!ブルーベリーとバニラアイスのフレンチトーストの工程3

ポイント

・食パンは4つに切って卵液の漬け込み時間を短縮しました。 ・牛乳は無調整豆乳で代用可能です。 ・はちみつは、砂糖、メイプルシロップで代用可能です。

作ってみた!

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