Name: 鶏むね肉で作る【ルウなし低糖質】キーマカレー
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね挽肉 400g; 玉ねぎ 1個; 茄子 2本; にんじん 1本; オリーブオイル 大さじ1; 無塩バター 10g; にんにく 2かけ; しょうが 1かけ; チキンブイヨン 400ml; ウスターソース 大さじ1; トマトケチャップ 大さじ2; カレー粉 小さじ2; コンソメ 小さじ1; 塩胡椒 少々

主菜

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主食

ぶっかけ豚ネギ塩そうめん＃包丁不要＃やみつき

鶏むね挽肉

玉ねぎ

茄子

にんじん

オリーブオイル

無塩バター

にんにく

しょうが

チキンブイヨン

ウスターソース

トマトケチャップ

カレー粉

コンソメ

塩胡椒

ごはんもの

カレー

キーマカレー

鶏むね肉

鶏肉

糖質制限

鶏むね肉で作る【ルウなし低糖質】キーマカレー

料理家

NPO日本食育インストラクター協会

食育インストラクター

株式会社日本フローラルアート（東京カルチャーセンター）

乳幼児食指導士

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

鶏むね肉で作る【ルウなし低糖質】キーマカレーの作ってみた！一覧

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